Jógová gymnastika

Vedoucí kroužku:     Miluše Haklová

Začínáme ve středu 9.10 2024

Cvičení bude probíhat v budově Jizerská (2.patro).

Kroužek je určen pouze pro  děti, které mají odpolední družinu v  budově v Jizerské.

Kdy se kroužek koná: STŘEDA  15,30 - 16,30 hod. 

Kapacita: 10 dětí

JOGOVÁ GYMNASTIKA PRO DĚTI

Určeno pro děti 1. a 3. tříd. Cvičení je upraveno vzhledem k věku dětí a jejich potřebám. Je vhodné jako doplněk k jiné pohybové činnosti, sportu nebo i samostatné cvičení. Podporuje zlepšování fyzické kondice dětí, ohebnost.

Cvičení zahrnuje:

• Dynamickou rozcvičku, zahřátí svalových skupin.
• Pasivní protažení (strečink).
• Postupně nácvik jógových pozic – ásan v kombinaci s protahováním i posilováním.
• Vytvoření krátké sestavy.
• Zařazujeme i pohybové hry.

Potřeby na cvičení:

Pohodlné oblečení (legíny, tričko), lahvičku s pitím, cvičky (nebo tenisky).

Poplatek: 100 Kč

Před zahájením kroužku si děti vyzvednu z družiny a po skončení opět do družiny k příslušnému oddělení vrátím. Cvičíme od 15.30 do 16.30 hodin. Děti si vezmou s sebou do odpolední družiny pohodlné věci na cvičení (legíny, tričko, cvičky – tenisky) včetně pití.  Do šaten pro věci už chodit nebudeme.  Přijatý poplatek využijeme na nákup odměn pro děti.